38岁韩国女神全智贤以《我的野蛮女友》、《来自星星的你》在全亚洲打出响亮的名声,虽然在结婚后专注於家庭,近年来作品较少,直到去年底才正式回归,仍不减她的魅力,即使生了2胎,完美的肤质和好身材数十年如一日,不仅接下保养品牌和服饰品牌代言,还接下啤酒广告,凹凸有致的曲线令人称羡,她也透露,想维持好体态,就是要对自己够狠。

全智贤生下第二胎之后,首部复出的作品就献给了《尸战朝鲜》第二季,虽然只是在片尾亮相十秒,单单一个回眸就引起高话题,可见女神的强大气场,也传出她将在第三季出演关键角色,2021年更会以新剧《智异山》回归影剧圈,现正如火如荼的拍摄中,让粉丝相当期待。

日前据韩国媒体统计报导,全智贤单集的片酬高达83,900美金,荣登2020年韩国女演员片酬排行榜第一,打败了李英爱、河智苑、宋慧乔、金泰熙和孔孝真等女星,竟然也挤下以《爱的迫降》再度走红的孙艺珍、《夫妻的世界》女主角金喜爱呢!广告、片约接踵而至,

而除了好演技以及自带的时尚魅力,更让粉丝关注的是,全智贤的减肥健身秘密,到底是如何还能在生完第二胎之后,没多久就投入幕前工作,出席活动时看见她展露出的体态、气质好到爆,短短的2个月内就瘦了10KG。

早前为代言的服饰品牌拍摄形象照,示范多款秋冬造型,穿起紧身运动裤更晒出零赘肉美腿,还将被视为时尚地雷单品的羽绒衣穿出高级感,获粉丝称赞果然是有颜值,犹如刚出道的模样!

女明星总是会被记者问到如何维持身材,其实她曾是个肉肉女孩,为了减肥尝试过非常多种方法,全智贤大方分享,全归功於规律的有氧健身运动,她对自己要求极高,先前她的丈夫崔俊赫接受媒体采访时就透露,全智贤非常有毅力,即使工作到4点才收工回家,但她还是坚持早上6点就起床跑步。

全智贤自己也说,我每天早上6点到7点左右起床就开始运动,就像我们就靠著呼吸活下去一样理所当然,对我来说运动就像是呼吸一样,她喜欢一大早完成运动,每次持续进行1个小时,通常会游泳、跑步、骑自行车,每周还会上皮拉提斯课3天,就连产后无法做激烈运动,也养成每天走一万步的习惯,因为她知道,机会是留给准备好的人。

而在饮食方面,全智贤三餐以大量蔬菜及蛋白质为主,早餐一定会喝一杯蔬果汁,并且多喝水、多吃含维他命C的水果。另外,减肥期间为了避免吃太多,她有2个让进食变困难的小秘诀,第1是改用不习惯使用的左手吃饭,第2是在吃饭前补上唇膏,左手吃饭能放慢进食速度,减少热量摄取,加上细嚼慢咽,能让大脑产生饱腹的感觉,补妆也是让自己少吃点的方法,只能说女明星想尽情吃一顿还真难。

她还有个秘密武器,是自制的鸡胸肉奶昔,先将鸡胸肉煮熟,加入牛奶、杏仁、核桃、香蕉、草莓、蓝莓,用调理机打成奶昔,一杯的热量约400卡,用它来取代三餐中的一餐,最好是热量较高的午餐或晚餐,能够帮助瘦身,记得其它两餐的热量不要超过850卡喔!

最后,在脸部保养上,她认为要从清洁做起,回到家就立刻卸妆,但洗脸的时间很短,不让泡泡停留太久,以免造成刺激,洗完接著敷脸,让肌肤充满水分,且平时没工作尽量不上妆,出门一定涂抹防晒品,不让隐形杀手紫外线伤害肌肤。