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如何在家练翘臀和下半身（微进阶篇）
美体瘦身 2020-12-06
如何在家练翘臀和下半身（微进阶篇）
在家运动也能有进阶篇！小编每次练完glutes day都会拿着小镜子背对全身镜仔细研究有没有改变、有没有进步，想要赶快看到成效。…
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腰间总是有减不掉的游泳圈！无脑居家拉伸术，教你两周速成女友腹！
美体瘦身 2020-12-02
腰间总是有减不掉的游泳圈！无脑居家拉伸术，教你两周速成女友腹！
女孩们是不是跟编辑一样，总是觉得肚子上的肉肉超级难减的～每次被男友搂腰的时候，都很怕自己的肉肉被碰到，超级不好意思！今天就来跟大家分享一个能够更快速摆脱腰间赘肉的秘诀，在2…
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治愈生活的身体香薰与保养 2020年周年庆我在Sabon买了什么？
美体瘦身 2020-12-01
治愈生活的身体香薰与保养 2020年周年庆我在Sabon买了什么？
前阵子被全身肌肤干燥的问题困扰著，而那时FB刚好也出现了Sabon的广告，填写资料即可索取复活草纯净保湿三件体验组，主打著温和净化肌肤并给与滋润，原本只是抱持著尝试的心态，但没…
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日剧女王石原聪美减重21公斤秘诀！从3种饮食下手，婴儿肥轻松甩掉
美体瘦身 2020-11-29
日剧女王石原聪美减重21公斤秘诀！从3种饮食下手，婴儿肥轻松甩掉
本文来源：合作网站／Bella侬侬日本女神石原聪美近期以《医院药剂师的处方笺》药剂师角色回归，有别于以往以医生为主轴的日剧。石原聪美与山下智久曾因演出《朝5晚9》红到台湾，又…
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最近吃太多？爆吃后恢复身材三妙招，一周就消水肿恢复身材！
美体瘦身 2020-11-29
最近吃太多？爆吃后恢复身材三妙招，一周就消水肿恢复身材！
女孩们是不是也常常有这样得困扰呢？假日期间旅游的同时，也跟著开启了吃货按钮，美食当前一不小心就摄取过多热量，让小腹出来见人了？想知道爆吃之后该如何恢复身材吗？马上跟著健身女…
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女神也肉过！精灵系《后翼弃兵》Anya瘦身菜单公开，原来每天喝一杯这个
美体瘦身 2020-11-29
女神也肉过！精灵系《后翼弃兵》Anya瘦身菜单公开，原来每天喝一杯这个
近期最火红的Netflix剧集想必就是话题不断的《后翼弃兵》了吧！剧中描述了天才西洋棋少女主角贝丝哈蒙的（安雅泰勒乔伊饰），却沈迷于镇定剂与酒精，甚至恋上性爱的过程，安雅过人的演…
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邵雨薇维持44KG纤细身材秘诀公开，六招饮食习惯教你瘦成纸片人！
美体瘦身 2020-11-29
邵雨薇维持44KG纤细身材秘诀公开，六招饮食习惯教你瘦成纸片人！
最近吴康仁及邵雨薇这对萤幕CP终于认爱了！让许多粉丝们拍手叫好，为他们感到高兴～自从《楼下的房客》电影上映后，邵雨薇凭著惊人的演技，因此爆红。许多人对她纤细的身材更是羡慕不…
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方脸收成瓜子脸！超简易瘦咬肌教学，两招每天按还你小V脸！
美体瘦身 2020-11-29
方脸收成瓜子脸！超简易瘦咬肌教学，两招每天按还你小V脸！
女孩们也有觉得自己脸方、脸大的困扰吗？平时按摩的手法，都只是针对脸做排除多于水分的按摩，及防止下垂拉提脸部的作用！对于脸部脂肪多、咬肌强大基本上都没有用～今天编辑就来教大…
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抢先体验 Zero Thin 零脂玲心得分享~
美体瘦身 2020-11-29
抢先体验 Zero Thin 零脂玲心得分享~
第一次听到用喷的就能改善橘皮、消水肿改善臀腿线条的产品，这神奇的产品是来自好芙莉HowFully的Zero Thin 零脂玲，他有个很可爱的名字叫小熨斗!这次体验的是义大利原版本 Zero…
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KO复胖最大主因！这六招突破减肥停滞期，成功获得好体态 ！
美体瘦身 2020-11-27
KO复胖最大主因！这六招突破减肥停滞期，成功获得好体态 ！
为了保持身体健康和体态，相信很多女孩都会透过减肥来帮助自己完成目标，可是你们有发现吗？减重一段时间后，就会遇到所谓的停滞期，体重卡在一个数字没有变化，这个也是很多人最后放弃…
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小祯又更瘦了！亲授管理体脂秘诀　私藏菜单、居家运动一次公开
美体瘦身 2020-11-26
小祯又更瘦了！亲授管理体脂秘诀　私藏菜单、居家运动一次公开
小祯（胡盈祯）的瘦身故事真的超励志，她透过均衡饮食与规律运动，狠甩了40公斤以上，体脂更从41%降到现在的19. 7%，激励无数想让体态变更美的女性。近日她在脸书分享饮食三原则，还加码…
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矫正骨盆歪斜、改善经期水肿生理痛　5个动作锻炼髋关节骨盆底肌群
美体瘦身 2020-11-26
矫正骨盆歪斜、改善经期水肿生理痛　5个动作锻炼髋关节骨盆底肌群
矫正骨盆还能瘦身？！女性的骨盆、髋关节与生理期有相当密切的关系。当骨盆歪斜、前倾、后倾、髋部紧绷时，就会影响整个身体。VG享受运动推荐瑜珈老师Katie和中医师何颖盈矫分享…
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大嗑珍奶、盐酥鸡！侯佩岑减量正餐法不忌口
美体瘦身 2020-11-26
大嗑珍奶、盐酥鸡！侯佩岑减量正餐法不忌口
幸福人妻侯佩岑育有2子Ian、Ethan，身材仍维持秾纤合度，说到时下流行靠忌口或断食的饮食法，她听了笑说：我真的很难舍弃喜欢的食物，不吃人生真的太没意思了！像珍珠奶茶或盐酥鸡这类…
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仰卧起坐不够！爆红7分钟棒式变化款训练　专门对付侧腰、小腹赘肉
美体瘦身 2020-11-23
仰卧起坐不够！爆红7分钟棒式变化款训练　专门对付侧腰、小腹赘肉
很多人四肢纤瘦，肚子却很臃肿，为了让小腹紧实些，第一联想到的或许是仰卧起坐，但其实仰卧起坐并不会瘦肚子，真正能够燃烧腹部赘肉的脂肪是核心运动，德国健身女神帕梅拉（Pamela Reif），…
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小祯公开人生巅峰照　自曝内心挣扎原因
美体瘦身 2020-11-23
小祯公开人生巅峰照　自曝内心挣扎原因
35岁的艺人小祯去年宣布与医美名医李进良离婚，恢单后她持续健身、享受生活，2014年她曾因多囊性卵巢症候群缠身而体重急速飙高，但靠著意志力持续运动和控制饮食之后，体态越来越好…
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168断食法恐致死！台大医师曝3种人千万别试：高风险
美体瘦身 2020-11-23
168断食法恐致死！台大医师曝3种人千万别试：高风险
近年168断食法掀起热潮，主要透过调整进食的时间，来改善体态，让人可以正常享用正餐的同时，也能有效减少体内脂肪。对此，台大医院北护分院院长黄国晋在节目《健康2.0》解释，其实这种…
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谢金燕吃麻辣锅不发胖／适合吃货的控制食欲技巧　只要一招就可以
美体瘦身 2020-11-23
谢金燕吃麻辣锅不发胖／适合吃货的控制食欲技巧　只要一招就可以
45岁的姐姐谢金燕有著超狂马甲线、逆天长腿，经常在IG上分享性感美照，火辣的身材曲线惹人羡慕，但没想到身高170cm 的她，体重一直保持在50kg 左右，日前，她大方分享了自己长年吃不胖…
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瘦出小蛮腰、紧实下半身，燃脂超有感的HIIT运动每天只要5分钟！
美体瘦身 2020-11-23
瘦出小蛮腰、紧实下半身，燃脂超有感的HIIT运动每天只要5分钟！
尝试过各种瘦身方法仍然瘦不下来吗？风靡日韩、欧美部落客的HIIT运动，强调只要做5分钟的锻炼，就能刺激身体持续燃烧脂肪24小时，而且瘦身效果超越重训的3倍，特别适合没有自信持续运…
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